sports_mental_coach Satou

スポーツメンタルコーチ Satou Takashiはプロ・学生・少年少女アスリートの「心」のサポートをします。不安や悩みを抱えながら競技を続けてもパフォーマンスや成長はなかなか出来ないですよね。そのことはあなた自身が分かっています。未来が見えてこない。一度自分と向き合いたい等、叶えたい夢があるならまずはDM(sports.mental.rr3.s.t@gmail.com)にご連絡ください。時間には限りがあります。誰にでも必ず終わりはやってきます。

ご無沙汰しています🥰

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一番現実的な人は、自分の未来に投資する。

 

いままさに…この状態🤔

 

現在、年末に資格取得(自己投資)を目指して取組んでいます

 

来月再来月は東京に泊まりで勉強会に参加します…

 

いつの日か未来の自分に…

「あの時、頑張ってくれてありがとう」と言ってもらえるように…

 

「いま」を全集中常駐で駆け抜ける😄笑

 

 

 

 

大きな一歩…

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…今日、一歩踏み出した😊

これまで、5年進みたかった「道」に対し

ずっと、アクセルを踏みながらブレーキも踏んでいた。

 

進むわけがないのはな分かっていたけど…

「変化」が恐いんだよな…不安で仕方がなかった…

 

…けどね、前向きに動く先輩を見て…

背中を押された感じがして…

 

「ゆめ」を掴みにいった…

3ヶ月後…夢が叶うかも知れない

 

まずは「一歩」踏み出した自分を褒めてやりたい!

 

これから先、自分軸で動く!

いまは何が出るだろう…

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一生懸命だと知恵が、中途半端だと愚痴が、

いい加減だと言い訳が出る。

                 武田 信玄

風林火山で有名な戦国武将…城を持たなかったことでも知られていますね。

 

一生懸命だとなぜ知恵が出るのか…

 

それは「考える」から🤔

…何とか打破したい気持ちが「考えさせる」

結果、「知恵」が出てくるってこと。

 

そこまで考えることをしなければ…

「それなりな結果」しか出ない。

 

当たり前なんだけど、満足な結果じゃないから

 

…「愚痴」が出るの😰

 

そうなると…「いい加減」って論外(σ•̀ᴗ•́)σ

そもそもいい加減にしてるとケガをする😩

周りの雰囲気も悪くなる。

 

チームにこんな選手がいると必ず揉め事が発生する!

 

…だから「志」を持っていないと「愚痴」や「言い訳」がでてくる。

 

確認する方法はカンタン😲

「なんでオレはここにいる?」って自問自答すればいい😮

 

私の場合…もっぱら居酒屋で「発散」しています(たまに)😁

 

まさに「極み」(^-^)

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ナルヨウニナル、シンパイスルナ

                 一休宗純

 

この言葉、有名な「一休さん」の遺言である。

 

現役時代、ピンチな時に監督・コーチ・父兄からも

 

「大丈夫!大丈夫-!!」

「思い切ってけー」

 

などと声をかけてもらったことがたくさんあった(それだけヒヤヒヤなピッチングだったのだろう笑)

 

耳には聞こえていたけど、右から左👂🏻だった…🙇‍♂️🙇‍♂️🙇‍♂️

 

それほどなピンチだったんだろう…きっと

 

…のちに指導者・監督などをする中で、自分も選手に「大丈夫!大丈夫!」とか「思い切っていけー」などと声をかけていた(^-^)

 

実際、本📖📕を開いてみると「大丈夫!」という声をかけるのは、安心を与え、不安が少なくなることが書かれていたので、その後頻繁に連呼してたことを思い出す😁

 

ただ、いまなら「大丈夫!」に加えて言うことがある。

 

それは「ピンチの脱出方法」である😊

 

これを伝えてあげることで、選手たちはピンチの中にひとつの光を見いだせることができる。

 

さらに、もし失敗したとしても指示に従った結果…だと、当事者が必要以上に責任を背負うことを防ぐことにもなる。

 

いずれにせよ「いつかは終わる…」のだ。

だから、まずはその事を理解した上で「限られた時間」の中で自分ができることを考え、行動し結果に繋いでいく。

 

人生は長いようで短い!(しんどい練習の時は時間を無限に感じた😩)

 

やれることをやりきることが出来れば、

 

その時はじめて…こんな心境になれると思う

 

  「ナルヨウニナル、シンパイスルナ」

 

 

 

「ありがとう」を見出す…か😊

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「しあわせは時々、不幸の姿で僕らの前に現れるらしい」 だから、ピンチにありがとうなんだ。

ピンチのなかに「ありがとう」を見出すんだ。

              ひすいこたろう

 

 -とはいえ、ピンチは嫌だ😅

この歳になっても、ピンチを楽しむ気持ちにはなれないし、そこまで「M」でもない笑(^-^)

 

 だから、練習(準備)をしっかりして本番に備える…。

 

ただ、それでも緊張もするし…ビビる( >_< )

どこまで準備してても、ピンチな場面はやってくる。

 

そうなれば、「ピンチを受け入れる」「ピンチとどう向き合うか」この心の「準備」が大切になってくる。

 

人はどんな時にビビってくるか…

それは、「想定外」のときである。

 

そうなると、練習でいかに「想定外=ピンチ」な練習をするか

 

「想定外を想定内」にして心に慣らして、経験させておくと、「いざ!」その場面になったとき、ビビりにくくなる…

 

しかし、それでもビビる…

 

なぜか…「失敗が許されない」からである。

 

人は失敗が許されない状況になると、少なからず悪いことを想像する。これが、普段はできることを出来なくしてしまう原因である。

 

じゃあ、どうすればいいのか??

 

だから練習をして技術を磨き、誰もが太刀打ちできない技術を身につける。

 

すると…どうなるか

「自信」という武器が手に入る😤

 

その結果、ビビらなくなるし、ピンチを自分の力を試せる場面として捉え、更なる成長の可能性を感じて、ワクワクしたり、時にはニヤッとしてる姿をみて、ピンチを楽しんでる…みたいに映ったりもするんです。

 

俗にビビってたり、緊張してる選手に「自信持っていけー!」って激が飛んだりするのを聞いたりするけど😊

 

自信は人から言われて持てるものでもない。

自分で身につけるものです。

 

もっと書きたいことあるんですが、キリがないので今日はこの辺にしときます。

 

ピンチをありがとうと言えるまでになるには相当な失敗も経験します。

 

それを乗り越える強い「信念」と「覚悟」を持って挑むことが唯一の道だと思います。

 

 

 

だから、最後は自分を信じる

 

 

 

 

 

 

 

 

これ、いまでもできない…まだまだや

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あら探しの好きな方、

わがままな方、

やっかいな質問をする方に申し上げます。

ありがとうございます。

                                                   マイケル・デル

 

口ではもっともなこと言ってるけど…

 

アカンまだまだや😩

昨日は…イマイチな日やった。

 

予定してることが変更になり、出鼻をくじかれた😩

 

まぁ、勝手にそう思い込んで自分で嫌な流れを呼び込んだことも分かっているんだけど…

 

言いたいことを抑えるのは…ストレス溜まる😡

 

まぁいいわ…

この気持ちの連続は、やる気が無くなる危険⚠信号🚦…

 

久々やな…この気持ち😡

 

ただ、こんな状況を「楽観的」に考えて、終わってること…と割り切って次回に繋げようと前を向いてる。

……

………

しかし、やり切れん!笑笑🤪

 

「ピンチな時に、その人の真価が問われる」

               これは何事にも通じる。

 

          いい苦めな経験をさせて頂いた

                      「日々鍛錬」

 

 

 

「夢達成の法則」

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成功の鍵は、的を見失わないことだ。自分が最も力を発揮できる範囲に時間とエネルギーを集中することである。

                                                      ビル・ゲイツ

 

   的(夢)は分かっている。

 

自分の力を発揮できる範囲に時間とエネルギーを集中…これはまだまだな感じ😢

 

だから夢に近づいてる感じがしないのも当然😩

やり方云々より、気持ちと志…

 

時間はかかるがライフスタイルをいまから構築しても遅くはないと信じてる。

 

スポーツをがんばる人の力になりたい!

その一心です😊

 

さあ、金曜日!今日も一日お仕事進めて

帰り際「よし!」と帰社できる…

 

そんな一日にする👍