現状を変えて、叶えたい未来に導く専門家。
メンタルコーチ 佐藤隆です
こんな質問を頂きました^^
…初めまして。
｢練習のときはできるのに本番になると緊張して、いつもの力が出せないんですがどうしたらいいですか？｣
…そんな人多いと思います。
何を隠そうボクもそうなんです笑💦(^_^;
小学校から野球⚾をやってたけど、大事な試合ではいつも緊張してて…あまり良い思い出がなかったりします。
中学、高校でも…やっぱり緊張してましたね。
会社でも時々あります笑
こんな時…当時のボクや現役のあなたの心はどうなってるんでしょう。
勝ちたい!とか絶対勝つｿﾞ!負けたくない!など試合会場でずっと考えていませんか？
断言しときます‼️
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↓↓↓
だから負けるんです！
あたりまえのことです！⇒自分でコントロール出来ないことを考えているからです。
そして、コントロール出来ないことを考えるから､｢不安｣があなたの心を支配するんです。
その｢不安｣が｢緊張｣を作り出して､あなたの力が発揮出来ないようになって…その結果､負けてしまうんです。
だから…負けて当然なんです。
なぜなら…
あなたは､｢勝ちたい！｣という、自分でコントロールできない試合結果という｢未来｣のことばかりを考えて､｢今できること｣､｢自分でコントロールできること｣に集中しなかったからです。
試合って、やる前から自分でコントロールできますか？
答えは､｢NO！｣🙅♂️ですよね！
でも…考えたくなくても、考えてしまいますよね！
…
……
………
だけど､大丈夫😄👍✨
あなたと同じように､トップアスリートも｢勝ちたい！｣って考えていますから😄
マジです！
じゃあ、なんでトップアスリートは勝てて、あなたは負けるんでしょうね…？
…
……
………
ここが知りたいんですよね‼️
トップアスリートが勝てるのは、｢勝ちたい！｣って､自分でコントロールできない気持ちが出てきた時、未来に意識が行ってることを自覚して…｢いまできること(柔軟やストレッチ、目を閉じて頭の中で試合のシュミレーションや意思統一などの準備=試合に向けた備え)｣に意識を集中させるからなんです。
｢未来｣に行ってた意識を｢いま｣に引き戻し､勝つために｢今できること｣を準備するんです。
だから…勝てるんです。
なのであなたも試合会場で緊張してきたら、未来に気持ちが行ってるサインだと思って、いまに意識を呼び戻して、いまできることに集中して試合に臨んでくださいね🥰
それが、あなたが望む未来をつかむ唯一の方法です。…大丈夫だから✨
皆さんもこんな時はどうしたらいいですか？とか、こんな気持ちになるのはどういうことですか？などの質問やご意見、お問い合わせがありましたらDM📥してください。お子さまのことが気になる御相談もお受けします。
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