おまじない

夢は自分の可能性を信じた人が叶うものです。
                          スポーツメンタルコーチ/佐藤隆

むかしはピンチになるとマウンドの上で､｢いつも通り…いつも通り…と繰り返していました｣

完璧に抑えないと…と思うと、必要以上の力を出さなきゃって錯覚して、普段の力が出せなくなってしまうからです。

なぜなら、普段の力が出せれば抑えられるんです💪🏻 ̖́-

自分のプレーをすれば良い、自分のプレーは十分通用する、という自信を持って臨めば大丈夫！だということを理解しないといけません。

だからボクはいつも通り…いつも通りと念じていました。

その名残かどうかは分かりませんが^^

ボクはよく、神社⛩やお寺に行きます。なので、お出かけする際はいつも御朱印帳📓をカバンに入れてます。ちなみにもうすぐ3冊目が終わります。

先日も散髪に行ったとき(子どもの頃からずっと通ってる散髪屋さん)の帰り道にある｢船寺神社｣へお参りに行ってきました。

二礼二拍手のあと…
日頃の感謝とお礼。近況を報告。一礼して終わるのですが不思議とスッキリします。

気持ちも上向きになってる自分に気づけます。

きっと頭の中が整理されているからだと勝手に理解しています。

大事な試合前とか､｢神頼み｣に行かれた人もいるんじゃないでしょうか。

あれは、神頼み(勝って恩返しをしたいんですとか…)することによって、もちろん御利益もあるのでしょうが…

手を合わせた瞬間から誰にも邪魔されず、

自分との会話が始まり

頭の中が整理され…
今日これからやることを理解し…
何より自分と向き合い…
どうして勝ちたいのか…ハッキリわかるから！

｢ヨシ、やってやる‼️｣と、

腹を括(くく)れて結果がでるんじゃないでしょうか！

参拝…されてみてはいかがですか。
御利益あるかもです！
ちなみに神社お寺は全国約7万社あります。

もしメンタルで気になることがあれば一人で悩まずご相談ください。

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何かのヒントになると思います👇
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サポートできること

・現状から叶えたい未来に向うメンタルを創る

・結果を出す考え方の仕組み

・自己分析力の向上

｢夢を追いかけるすべての人たちへ｣

｢夢を追いかけるすべての人たちへ｣

夢は特別な人だけが叶うものではありません。自分の可能性を最後まで信じ続けることができた人が叶うもの…なんです。

やり続ければ必ず叶うのが…夢です。
                            メンタルコーチ/佐藤隆です

先日、群馬県代表 健大高崎高校の優勝✨🥇🏆✨でセンバツの幕が閉じました⚾️

優勝の瞬間の選手のはじける笑顔と歓喜を目の当たりにして、ふと思ったのがこの瞬間を夢を追いかけるすべての人に経験してほしいと思いました。…と、同時に自分もあの舞台に立つことを目指していたな…と^^

自分も小3から野球を始めたのも甲子園に🏟⚾️出場すること。そこを夢みて目指し毎日家の壁にずっとずっとずっと…ボールを投げていました。

－とにかくそれが楽しかった。甲子園に立っている自分を想像しながらワクワクしてた。

それがどこからか苦しいものに変わってきた

それはいつ頃からなんだろ…

いま、振り返れば…それは思い通りに出来なくなってきた高校時代から。

それまでは、正直誰にも負けてる気がしなかった。後にプロになった投手からも打てていたし、スピードガンコンテストでは中3の時132㌔を投げて地域で2位だった。鮮明に覚えている

コントロールは散々(滅多に登板しない2番手投手。その時のエースは後にセンバツ出場)でしたが💦打たれた経験があまりなかった(ほとんど自滅なので…)

そんなボクが、挫折とあれほど大好きだった野球がイヤになったのは…やはり思い通りにできなくなったから(通用しなくなってきたから)です。

上には上がいることが受け止められなかった。

高1の時から高3の練習試合に出ても抑えていたのに肩を痛めたことでみんなに追い抜かれマウンドからベンチにいることが多くなった。

あのとき…当時のボクにメンタルコーチがいたら…と本当に思う。

今の自分(メンタルコーチ)ならできなくなって落ち込んでる当時の自分に…

｢失敗した経験から足りないことを振り返り、学ぶことができれば…それは失敗ではないよね｣

｢できないのは伸びしろ成長の材料だよね！｣

｢できないことがあるというのは、まだ可能性があるとは思えないだろうか｣

｢復活してもう一度マウンドに上がるために…できることは何があるかな｣

｢ホントにマウンドに立った時、どんな気持ちになる｣

こんなことを対話してくれるメンタルコーチの存在がいれば…たとえマウンドに戻れなくても、甲子園に立つことができなくても…

目標を達成するための目的を…理解していれば…

当時のボクは夢を追いかけ続けられたと思います。

これからがある！皆さんには、夢を追いかけ続けてほしい✨🤝

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夢を叶えるたったひとつしかない方法

ボクの関わらせてもらっている選手は全員、素晴らしい心の持ち主ばかり。

ボクは知っています。

だからこそ、夢を叶えて欲しいと心から応援しています。

本気で夢を叶えたいけど、どうしていいのか分からない人は…連絡してください。夢に近づけます。

｢イメージできないものは…実現しない｣その1

夢は特別な人だけが叶うものではありません。自分の可能性を最後まで信じ続けることができた人が叶うもの…なんです。

やり続ければ必ず叶うのが…夢なんです。
                            メンタルコーチ/佐藤隆です

最近のアニメはスゴいですね！キングダムやハイキュー等々、名言がバンバン飛び出し観ていても感動する場面が沢山あります。

今日はそんななか録画していたアニメを観ていたとき､｢おっ！｣と思うセリフを紹介します。

それは､｢魔法の世界ではイメージできないものは…実現しない。お前は1級魔法使いとしての自分がイメージできていないだろ。不合格だ！｣です。

思わず､｢うわっ…｣と唸りました。

私がなぜうわっとしたのか…

それは｢夢を叶えた自分をイメージできない者｣は、そこに向かうために必要なこと(現状の能力、課題、心構え、道筋等)を見つけることができないからだと私はこのセリフから感じ取ったからです。

このセリフ｢葬送のフリーレン｣というアニメのワンシーンで、大魔法使いゼーリエが魔法試験の受験者に合否を伝える時に言ったセリフです。

－これを聞いて、

｢これは魔法の世界だけの話しじゃなくて、スポーツの世界も同じだな…｣と思えたんです。

なぜなら､｢将来こうなりたいイメージは＝目標｣だからです。

－夢を叶えた人たちの多くは、将来自分のなりたい姿をリアルにイメージできたからこそ、その実現に向けて計画を立て自分を律し妥協せず毎日トレーニングに取り組めた…

その結果、｢なりたい自分｣を手に入れた…
最初はイメージだったものが現実になったんです。

アニメでは、イメージできないものは実現できない。と言っていましたが…言い換えれば、イメージできるものは実現できる！ということです。

現に世界一やオリンピック金メダルを手に入れた人たちはイメージを実現しています！

ではイメージを実現するために我々は何からすればいいのでしょうか？

色々とやり方はあると思いますが私は､｢自分の可能性を信じる｣ことから始まる！と考えます。

・私は必ずできる！
・私には夢を叶える力がある！
・そのためには自分を信じ妥協はしない！

こういう気持ちが、なりたい自分を手に入れるには大切なことだと知っていることが重要です。

この続きは､｢その2｣にいきます。文字数制限がありますので💦

本気で現状を変え未来に繋ぐ｢きっかけ｣を掴みたい選手は連絡📩  ̖́-‬お待ちしています🤝

トレーニングの負荷を増やしても変わらないです…私の経験談より。
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鏡は先に笑わない

｢鏡は先に笑わない｣

夢は特別な人だけ叶うものではありません。自分の可能性を最後まで信じることが出来た人が叶うもの…なんです。

やり続ければ必ず叶うのが…夢なんです。
                            メンタルコーチ/佐藤隆です

｢鏡は先に笑わない｣

当たり前ですね

もし先に笑ったら背筋が凍ります( ｡º﹏º｡ )

先日、この言葉を目にして…

｢あっ…やっぱり…やっぱりそうだよな｣と、思いました。

手にしたい目標や叶えたい夢があるのなら…
考え…先に動くのはいつも自分から…ということです。

この言葉から改めてそう思いました。

私も選手の皆さんに、このことを言葉は違えどお伝えしています。

行動が1番。
結果は2番。｢勝ちは副産物｣です！^^

結果は｢行動を変えるから｣出るんです。

逆に結果がでないの人は､｢行動を変えていないから｣なんです。

今と行動が同じなら次の大会も結果は変わらないです。場合によっては前より下がります。

なぜなら、他の選手は次の対戦までに改善をしてくるからです。

結果が出なかったということは、言い換えれば､｢その行動では結果は出ないですよ｣と教えてくれているんです。

それに気づけると､｢このままではいけないな…じゃあどうすればいいかな…🤔💭｣って、考えはじめ…行動を見直すから｢新しい結果｣が手に入る｢準備｣が整うのです。

なのでいまより違う結果を出したいのであれば変わることを恐がらないでほしいです。

大谷翔平選手は、昨年ホームラン王のタイトルを獲得しましたが、更なる｢進化｣を求めてバッティングフォームの見直しをしています。そして先日練習試合でホームランを打っています。

こだわるけれど…執着はしない。

細部にわたり徹底的にこだわりますが、さらに進化の可能性があれば、躊躇なく新しいことにチャレンジしていきます。

これに気づけている人は、どんどん自らを変化させ進化を続けるため行動し成長を繰り返します。

その結果…望む結果を手に入れることができるのです。

安定は衰退の始まりです。

結果を出した人も、これから違う結果を臨む人も決して守りには入らないでくださいね。

必ず大事な試合を後悔することになりますから。

現状を変えたい。レギュラーになりたい！試合に出たい!！！真剣にそう考えているなら…

先に自分から動き出すんですよ！

－だって､｢鏡は先に笑わない｣ですからね^^

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大切なのは、力の｢使い方と伝わり方｣

夢は特別な人だけ叶うものではありません。自分の可能性を最後まで信じることが出来た人が叶うもの…なんです。

やり続ければ必ず叶うのが…夢なんです。
                            メンタルコーチ/佐藤隆です

今朝納豆定食を食べていました。体のことを考えてねｱﾊ…^^;

そして、納豆定食を食べてながら隣りのコロッケを二つに切ろうとした時でした。

き…切れへん💦なんでこんな固いの？

うぐぐ…指先にさらにパワーを入れても…^^;

アカン💦

ひっくり返してコロッケの裏を点検しても焦げてるわけでもなく、いつものコロッケでした。

なんで切れないの？力を入れても…

｢？！｣その時、ふと…思ったんです。

…ゆっくりしてみよう。

－今日は休みだからゆっくり食べても大丈夫^^
そのとき冷静になれたんです。そして、相手(コロッケ)をしっかり見て、お箸🥢を持ち直して…ちゃんとお箸の先に意識を集中して力を伝えると…さっきよりも少ない力で簡単にコロッケが切れたんです( ᵒ̴̶̷̥́- ᵒ̴̶̷̣̥̀   )

いつも慌てて食べているとどうしても、効率ばかりを求めてつい何も考えず強引に力任せにムキになっている自分に気づいたんです。

落ち着いて考えればわかるんです。わからなくさせているのはいつも､｢焦り｣だと言うことです。

これは何もコロッケだけに限ったことではなく試合の場面にも通ずること。

慌てているということは…
その先にある｢未来の何か｣に対して慌ててるということです。

そして、慌ててくると｢焦り｣が出てきて益々慌ててしまい冷静な判断が出来なくなり、思い通りにならないイライラから感情のコントロールを失い…自滅してしまう。

最悪のシナリオ(自滅や負ける)にならないために、本当に考えなきゃいけないのは、慌てている｢原因｣です。

どうしていま｢慌ててる？｣ここに気づけるか！
そして慌てたら、そのときはどうたいしょするか！決めておくことが想定外を想定内にする！ということに繋がり、

こんな時はこうする。
あんな時はこうする…など、それをどのくらい想定して練習に落とし込んで取り組めるか…それによって、あなたの｢問題解決能力｣が上がり、いざ本番の場面で生きてくるのだと確信しています。

そして何か起こったときは､どうにかなる！より､｢どうにかする！！｣という気持ちを持つようにして欲しいと思います。その方が､｢どうしたらこの状況を乗り越えられるか…｣具体的な方法を考えられるので。

コロッケが切れない…たったそんなことから、ここまで話しを広げた朝の一コマでした🙇🏻

コロッケが切なかったのは、力任せに強引にお箸🥢の使い方を無視したこと。それによって力がコロッケに伝わらなかったことが原因でした^^;

しかし、本当の原因は…早く食べて仕事に行かなきゃ！っていう｢焦り｣だったんですね。
その焦りが…慌てさせて、冷静さを失わせた。

ここに気づけたので、ちゃんとコロッケを切って食べました😋
今日はコロッケから学ばせてもらいました✨😄

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一歩踏み出すということの意味(再投稿)

夢は特別な人だけ叶うものではありません。自分の可能性を最後まで信じることが出来た人が叶うもの…なんです。

やり続ければ必ず叶うのが夢なんです…
                             メンタルコーチ/佐藤隆です

今日は、再投稿をしようと思いました。

－と言うのも、いま関わっている選手の返信に､｢不安定｣という言葉が入っていたからです。その選手の少しでもお役に立てば幸いです。
少し、加筆しています。

－では、

先日、以前サポートをさせていただいていた心の聡明な素晴らしいアスリートと久々にLINEをしました。

その時にお話ししたのは、今までの行動を変えていくからこそ、今までとは違う､｢結果｣が
手に入るということでした。

大会で優勝🥇できなかった・・・悔しい！
これは誰もが思う感情です。

しかし、次の日から悔しさをバネに練習を再開し、黙々と同じメニューを続けていたら…次の大会も優勝を逃すのは確実だと思います。

どうしてか・・・

それは､｢行動｣を変えていないからです。

なぜなら、同じ練習をしてても優勝した選手との｢差｣が縮まないどころか広がっていくからです。

こうやって、説明されると皆さん､｢そんなの当たり前！知っている！｣と言えるんですが、言われなければ無意識の中に埋没したままなんです。

そういうことなので…行動を変えていく必要があるんです。

注:行動を変えていく…については割愛します。

－お話しを戻しますと、

行動を変える…ということは言い換えれば､｢安定を壊す｣ということです。

今までの練習も過酷で厳しいものであることは言うまでもありません。

しかし、毎日続けていると人は｢慣れ｣が発生し…無意識にこなして考えなくなってしまうので安定を壊し→｢不安定に自ら歩を進める｣んです。

これを歩くことで表現すると、とても分かりやすいので説明すると…

両足で立っている状態は､｢安定｣しています。

しかし前には進めていません。この状態が同じ練習メニューを続けている状態です。その場で足踏みしているような状態です。

ここで、一歩足を踏み出し歩き出すと…片足になるので、当然バランスを崩し足は浮いた状態で不安定です。

しかし、前に進みましたよね！

｢歩くイメージ｣

この｢不安定は良いこと｣と意識しなければ文字通り､前に進んでいかないのです。

・・・あなたが憧れているトップの選手たちは、この仕組みを理解してて成長・進化には欠かせないものと捉えて常に前に歩み続けて安定した力を発揮し続けています。

歩み続けています・・・不安定だから止まって安定するのではなく、不安定だからこそ歩み続けて安定させるんです。

そう！歩み続ければ安定するんです。

あなたも毎日、歩いて目的地に行っていますよね。

歩く…とは一見すれば不安定な行為です。

しかし、その不安定を続ける（歩き続ける）ことが…安定(成長)に繋がるんです。

なぜなら、その安定(成長)は、あなたの夢や目標の達成と繋がっているからです。

これがあなたが次に勝つための一つの方法なのです👍

そういう意味では、世界一成長出来る人は…
ウサイン・ボルト選手だったのなのかもしれませんね^^

結局、負けることなく引退したんですからね。

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